自制酥脆印度烤饼——软糯多孔
Calories: 4659
Proteins: 73,34
Fats: 175,35
Carbohydrates: 144,79
烹饪方法

自制酥脆印度烤饼——软糯多孔

  • 预处理时间
    30 m
  • 按食谱制作菜品的时间
    2 m
  • 菜品保存的正确温度
    0~5°C
  • 菜品配料
    13 菜品配料.

柔软、有嚼劲且布满诱人的气泡——这款自制印度烤饼丝毫不逊色于印度餐厅的薄饼。 传统做法是用炽热的塔ンド尔烤炉烘烤,但在家中我们只需用充分预热的铸铁煎锅就能轻松复刻效果。烤出的饼内里蓬松,外皮金黄酥脆,无论是搭配咖喱、肉类,还是简单蘸蒜香黄油都堪称绝配。

馕(或称"纳恩")是一种广受欢迎的酵母小麦薄饼,是南亚、中亚(伊朗、阿富汗、巴基斯坦、塔吉克斯坦)及高加索地区的传统美食,其口感与质地类似于柔软的皮塔饼,表面带有独特的泡泡和焦痕。 它由酸奶、酸奶或牛奶面团制成,在土炉(陶土烤炉)或平底锅中烘烤,搭配咖喱、蔬菜菜肴、汤品食用,也可作为小吃。 

主要特征:

  • 面团:小麦粉、酵母、酸奶/开菲尔/牛奶(赋予柔软口感)。
  • 烹饪方式:传统上在土炉中烘烤,也可用烤箱/平底锅制作。
  • 风味:口感柔软,略带酸味,常添加大蒜、香草及孜然等香料。
  • 质地:蓬松轻盈,表面布满金黄色斑点。
  • 食用方式:作为主菜的配餐,如咖喱配面包,或作为馅料(奶酪、肉末、蔬菜)的基底。 

与拉瓦什的区别:

  • 拉瓦什——薄而无味,无酵母。
  • 馕——含酵母、蓬松、柔软,添加酸奶制品。 

因此,馕是一种饱腹且香气扑鼻的面饼,是许多亚洲餐食中不可或缺的部分,制作简单,能完美搭配辛辣菜肴。 

食材

制作面团所需材料:

  • 120毫升温水
  • 3汤匙牛奶
  • 2茶匙干酵母
  • 2½杯小麦粉(也可用面包粉)
  • 2茶匙糖
  • ¾茶匙泡打粉
  • ¾茶匙盐
  • 60克希腊酸奶(高脂,无添加)
  • 2汤匙橄榄油
  • 2茶匙切碎的大蒜(可选,用于大蒜纳纳)

配料(可选):

  • 4汤匙黄油
  • 1汤匙新鲜欧芹
  • 2茶匙蒜末

烹饪步骤

  • 酵母激活
    将温水和牛奶(约38°C)混合。加入酵母和少许糖,搅拌均匀后静置5-10分钟直至出现泡沫。若未产生泡沫,说明酵母失活。
  • 揉面
    将糖、发酵粉、盐、酸奶、油和大蒜(如使用)放入碗中。倒入约1½杯面粉搅拌。逐渐加入剩余面粉,直至面团形成柔软团块。
  • 揉面与第一次发酵
    用手或搅拌机揉面4-5分钟。面团应柔软且略带粘性。将面团移入抹油的碗中,盖好,置于温暖处发酵1-2小时,直至体积膨胀一倍。
  • 整形
    将面团分成8份,揉成圆球状,盖好静置10-15分钟。
  • 擀制与煎制将铸铁
    煎锅置于中火至大火上充分预热(无需涂油)。 将每个面团擀成直径15-20厘米的薄饼。
    在干锅中煎45-60秒至出现气泡,翻面后再煎30-60秒。
  • 蒜香黄油
    融化黄油,加入大蒜和欧芹,加热1-2分钟至香气四溢。趁热将蒜香黄油涂抹在刚煎好的薄饼上。

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